आपण लोकांना दूर का ढकलता याची 7 वाईट कारणे

लोकांना दूर ढकलणे ही एक गोष्ट आहे जी आपण सर्व आपल्या प्रेमाच्या वेळी करू. हे बर्‍याच कारणांसाठी असू शकते - कधीकधी, विविध कारणे देखील.

दिवसेंदिवस आपल्याला जाणवण्याचा मार्ग बदलू शकतो आणि या भावनांमागील तर्क देखील आपल्या आयुष्यात दुसरे काय चालले आहे यावर अवलंबून बदलू शकते.

येथे काही सामान्य कारणे आहेत जी आपण कदाचित लोकांना दूर जात आहात. ही यादी निश्चित किंवा परिपूर्ण नसली तरी ती सुरू करण्यासाठी चांगली जागा आहे.





कारणांमधून वाचा, स्वतःला, आपला इतिहास, आपल्या भावनांचा प्रश्न घ्या. स्वत: च्या शोधासाठी स्त्रोत म्हणून हा लेख वापरा आणि स्वतःशी प्रामाणिक राहण्याचा प्रयत्न करा.

लोकांना दूर ढकलण्यामागील काही अतिशय वैध कारणे आहेत, त्यापैकी काहींवर कार्य करणे आणि अधिक मोकळेपणाने पुढे जाण्याचा प्रयत्न करणे खरोखर उपयुक्त ठरू शकते.



1. आपल्याला नाकारण्याची भीती आहे.

जर आपणास भूतकाळात सोडले गेले असेल किंवा नाकारले गेले असेल तर नक्कीच कोणालाही पुन्हा आत जाऊ दिले तर आपल्याला थोडा संकोच वाटेल.

कदाचित आपण एक घनिष्ठ मैत्री निर्माण केली असेल, फक्त तेच आपल्या पाठीमागे आपल्याबद्दल बोलत आहेत किंवा इतर लोकांशी आपले रहस्ये सांगत असतील हे शोधण्यासाठी.

जेव्हा तुम्ही कंटाळता तेव्हा करावयाच्या गोष्टींच्या सूची

कदाचित एखाद्या जोडीदाराने आपली फसवणूक केली असेल किंवा एखाद्या प्रिय व्यक्तीने आपल्याला नाकारले असेल आणि आपल्याला अप्रिय वाटले असेल आणि प्रेमाची अटळ .



जे काही झाले ते आपल्या मनाने स्वत: ला पटवून दिले की एक नमुना आहे. आपल्याला कोणीतरी आवडत आहे, म्हणूनच ते आपल्याला दुखावणार आहेत.

हे कसे हाताळावे:

ही एक विवेकपूर्ण भावना असूनही ती फारशी उपयुक्त नाही. आपण हळू हळू प्रारंभ करून लोकांसमोर उघडत असलेली चिंता दूर करण्यासाठी आपण पावले उचलू शकता.

अधिक लोकांशी बोलण्यास प्रारंभ करा आणि त्यांच्यासह स्वतःहून थोडे सामायिक करा. हे एक खोल, गडद रहस्य असणे आवश्यक नाही - हे आपल्याबद्दल काहीतरी लहान असू शकते.

आपण ही प्रक्रिया काही लोकांसह जितकी अधिक प्रारंभ करता तितके आपल्याला लोकांवर विश्वास ठेवता येईल आणि काहीही वाईट होणार नाही.

आमचे मेंदूत नमुने शोधतात, म्हणून आपण जितके लोकांवर विश्वास ठेवू शकता आणि त्या निर्णयाबद्दल आनंदी होऊ शकता, तितकेच आपल्या मेंदूला असे वाटेल की हे ‘सुरक्षित’ वर्तन आहे - आणि असे केल्याने आपल्याला जितके आनंद होईल तितकेच ते अधिक आनंददायक वाटेल!

२. आपण एकटे राहण्याची सवय लावली आहे.

आपल्यापैकी काहींसाठी, एकटे राहणे ही आपली सुरक्षित जागा आहे. आमची सवय झाली आहे, हे कसे कार्य करते हे आम्हाला माहित आहे - तर मग आपण कोणालाही आत जाऊ द्यायचे का?

आपल्यापैकी बर्‍याच जणांना काळजी आहे की लोकांसमोर उघडल्यास आपण स्वतःसाठी बनवलेल्या सुंदर आयुष्यास धोका असू शकतो. जर आम्ही आहोत तुलनेने गोष्टी ज्या प्रकारे आहेत त्यामुळे आनंदी, आम्ही त्यामध्ये व्यत्यय आणण्याचे जोखीम का घेऊ इच्छितो?

आपल्याला एकटे गोष्टी करण्याची सवय झाली आहे, आम्ही नेहमी पहात असलेल्या मित्रांना पाहण्याची, आपल्या आधीपासून माहित असलेल्या लोकांसह वेळ घालवण्याची - आणि ती आपल्याला बर्‍यापैकी वाटते.

जर आपण एकटे राहण्याची सवय लावत असाल तर कदाचित आपल्याला अधिकाधिक लोकांना आत जाण्याचे मूल्य दिसणार नाही.

हे कसे हाताळावे:

आम्ही ठाम विश्वास ठेवतो की आपण स्वत: चे आनंद घ्याल आणि असे वाटते की आपण यावर प्रेम करणे आणि आपल्या आवडीचे जीवन तयार करणे चांगले आहे.

तथापि, आपल्या सभोवतालच्या लोकांना जास्त आवडत असल्यास यात काही वास्तविक हानी नाही!

होय, कदाचित तुम्ही एकटाच वेळ घालवण्याची सवय लावू शकता, परंतु आपण स्वत: ला नवीन लोकांना भेटण्याची परवानगी देऊ शकता किंवा प्रत्येक वेळी लोकांना आमंत्रित करू शकता.

लक्षात ठेवा की हे आपल्या अटींवर आहे - तरीही आपण स्वत: ला एकट्या डिनरच्या तारखेला घेऊ शकता आणि आठवड्याच्या शेवटी आपल्या जवळच्या मित्रांसमवेत हँग आउट करू शकता परंतु आपण संध्याकाळसाठी नवीन लोकांना भेटण्यासाठी वेळ काढू शकता किंवा पहिल्या तारखेला एक तास घालवू शकता. .

आपल्याला ते आवडत नसेल किंवा ते योग्य वाटत नसेल तर आपण काहीही गमावले नाही! आपल्याला कदाचित असे आढळेल की आपण खरोखर आपल्या रक्षकास खाली सोडण्यात आणि लोकांना थोड्या वेळाने सोडण्यात खरोखरच मजा केली आहे - एका वेळी एक पाऊल…

3. आपणास पूर्वी दुखवले गेले आहे.

यापूर्वी आपल्यापैकी बर्‍याच जणांना दुखापत झाली असेल आणि कोणालाही आत जाण्यास आम्ही घाबरू लागतो.

आम्ही लोकांना दूर खेचतो जेणेकरून ते आपल्याला दुखावण्याइतके जवळ येऊ शकत नाहीत - जर ते आम्हाला पुरेसे ओळखत नाहीत, तर आपल्याला त्रास देण्यासाठी त्यांच्याकडे दारुगोळा नसणार, बरोबर?

ज्याला आम्ही खरोखर कोणाला ते पाहू देतो, ते आपल्याइतकेच दुखावू शकतात आणि ते आपल्या विरुद्ध वापरतात.

जर आपण यापूर्वी असे म्हटले असेल त्यासारखे काहीतरी वाटत असेल तर आपण कदाचित त्या अचूक कारणास्तव लोकांना दूर सारत आहात. हा सामान्य आहे आणि तो खूप सामान्य आहे, परंतु जगण्याचा तो सर्वात आरोग्यासाठी (किंवा सर्वात आनंदी) मार्ग नाही.

हे कसे हाताळावे:

आपण सोडलेला प्रत्येकजण आपल्याला इजा करणार नाही. ते पुन्हा वाचा.

होय, हे यापूर्वीही घडले असावे, शक्यतो एकापेक्षा जास्त वेळा, परंतु आपण आपल्या रक्षणाला खाली सोडले तर प्रत्येक वेळी असे होणार नाही.

आम्ही आधी सांगितल्याप्रमाणे, आपला मेंदू नमुन्यांचा शोध घेतो आणि त्यानंतर त्यानुसार प्रतिक्रिया देतो. हे सध्या आपल्यास सांगत आहे की एखाद्याला दुखापत होण्यासारखी असते.

या पद्धतीस नकार देणार्‍या गोष्टी आपण जितके अधिक करू शकता तितके आपल्या मेंदूला हे समजण्यास सुरवात होईल की लोकांना प्रवेश देणे सुरक्षित आणि छान आहे.

हळू हळू सुरुवात करा, स्वतःबद्दल फार काही न सांगता लगेच - आपण एखाद्याला किती आत येऊ दिले यावर आपण नियंत्रण ठेवता, हे लक्षात ठेवा!

Em. आपणास भावनिक असुरक्षित रहायला आवडत नाही.

आपण लोकांना दूर ढकलले यापैकी एक कारण कदाचित आपला रक्षक खाली सोडण्यात असुविधाजनक असू शकते.

आपल्याला माहित आहे की भावनिक असुरक्षा भयानक वाटू शकते. एखाद्याने आपल्याला ‘पाहू’ देण्याची आणि आपण हसत खाली किंवा मजेच्या रात्री खाली आपण कोण आहात याची एक झलक मिळविणे खूप मोठे सौदा वाटू शकते.

आपल्या संरक्षकास खरोखर निराश करणे आणि आपल्याला कसे वाटते हे लोकांना सांगण्यास नेहमीच आरामदायक किंवा परिचित नसते.

निर्दयपणे प्रामाणिक असणे हे भीतीदायक असू शकते आणि काही लोकांसाठी याची सवय लावण्यासाठी बरेच प्रयत्न करावे लागतात.

हे कसे हाताळावे:

जोपर्यंत आपण आरामात आहोत अशा लोकांच्या आसपास आपण आहोत तोपर्यंत अस्वस्थता जाणवणे ठीक आहे.

आम्ही तुमच्या सखोल भावना एकूण अनोळखी लोकांपर्यंत पोहचवण्याचा सल्ला देत नाही, काळजी करू नका!

आपल्या आवडीनिवडी कमी करण्याचा आपला विश्वास वाढवण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे आपल्या आवडत्या आणि विश्वास असलेल्या लोकांसह वेळ घालवणे.

आपण ज्या लोकांवर विश्वास ठेवला आहे त्यांच्याविषयी माहिती करुन पहा किंवा दु: खी व्हायला कबूल करा आणि मिठी किंवा सल्ला विचारू शकता.

आपल्या सोयीस्कर लोकांसह आपल्या सोईच्या झोनमधून बाहेर पडणे, आपण त्यास धोक्याचे किंवा भीतीदायक कृत्य आणि नियमित क्रियाकलाप म्हणून कमी दिसू शकाल.

आपणास समर्थित आणि स्थिर वाटेल आणि आपल्या प्रियजनांसमोर आपले रक्षण करण्यास सुलभ वाटू लागेल.

आपण जितका अधिक याचा सराव कराल तितकी आपल्याला त्याची सवय होईल - आणि आपण भविष्यात इतर लोकांसह हे करणे जितके अधिक खुले केले जाईल.

You. आपण घाबरत आहात की त्यांचा फायदा होईल.

हे खरोखर अवघड आहे आणि कदाचित मागील अनुभवांमुळे उद्भवू शकेल.

कदाचित आपण एखाद्यास त्यास आत जाऊ दिले असेल तरच त्यांनी त्यांचा फायदा त्यांच्या फायद्यासाठी केला आहे हे शोधण्यासाठी.

कदाचित आपल्याला कशाची भीती वाटत आहे हे त्यांनी शोधून काढले असेल आणि आपल्याविरुद्ध याचा प्रयत्न करण्याचा प्रयत्न केला असेल किंवा युक्तिवादाच्या दरम्यान कदाचित तो आपल्या तोंडावर पुन्हा फेकला असेल.

आपण भावनिक असुरक्षित असतांना एखाद्याने आपल्याबद्दल जे काही शोधले त्याचा फायदा घेतल्यास हे त्यांचे प्रतिबिंब आहे - आपण नाही!

हे कसे हाताळावे:

प्रत्येकजण आपल्या चेह in्यावर गोष्टी फेकून देणार नाही आणि प्रत्येकजण त्याबद्दल खात्री बाळगण्यास दु: खी होणार नाही.

भविष्यात इतर लोकांसमोर कसे जायचे याविषयी आपल्या अनुभवाचे कलंक होऊ देऊ नका, कारण सुंदर गोष्टी अधिक असुरक्षित बनू शकतात.

आत्तासाठी, आपल्या प्रिय, विश्वासू व्यक्तींसह सामायिक करणे आणि उघडणे टिकून रहा आणि आपला गार्ड खाली ठेवण्याचा आपला आत्मविश्वास पुन्हा वाढवा.

जेव्हा आपल्याला एखाद्यावर पुन्हा हे करण्यासाठी पुरेसे विश्वास असेल तेव्हा आपल्याला कळेल.

6. आपल्याबद्दल त्यांना कसे वाटते हे आपल्याला माहिती नाही.

एक मिनिट, आपणास पुढचे मन त्यांच्याकडे वळवायचे आहे, आपली इच्छा आहे की आपण ते परत घेऊन आपल्या आयुष्यापासून बंद करावे.

एखाद्याबद्दल आपल्याला कसे वाटते हे आपल्याला खात्री नसल्यास, आपण त्यांना किती आत जाऊ इच्छिता हे आकलन करणे खूप कठीण आहे आणि आपल्याला अचानक त्यांना दूर कसे करू इच्छित आहे.

हे कसे हाताळावे:

सर्व काही देण्याऐवजी एका वेळी थोडेसे उघडण्याचा सराव करून पहा.

आपल्यापैकी बर्‍याचजणांना धक्का देण्यासह झटताना संघर्ष करणारा एक क्षण ‘ओहो, मला असं वाटतं की मी या व्यक्तीस सर्व काही सांगू शकतो’ - आणि म्हणून आम्ही करतो.

मग आम्ही झटपट दिलगिरी व्यक्त करतो आणि त्या बंद करण्याचा निर्णय घेतो आणि स्वत: ला कधीच “दिसू” देऊ नये अशी बतावणी करतो.

एका टोकापासून दुसर्‍याकडे झेपावण्याऐवजी छोट्या टप्प्यामध्ये मोकळे व्हा आणि एकावेळी स्वत: ला थोडेसे द्या

या मार्गाने आपण कमी असुरक्षित वाटू शकाल, परंतु तरीही आपण आपल्यास कसे आहात आणि आपण कोण आहात हे लोकांना सांगू देत आहात. आपण नियंत्रणात आहात आणि फक्त आपल्या आवडीच्या वेगाने जाऊ शकता.

7. आपण वचनबद्धतेमुळे अडकलेले वाटत नाही.

आपणास असे वाटते की एखाद्याला दूर ढकलण्याऐवजी त्यांना उघडणे ही एक मोठी बांधिलकी आहे.

काही मार्गांनी, ते आहे. परंतु याचा अर्थ असा नाही की आपण आता त्या व्यक्तीशी बांधलेले आहात.

एकदा आपण एखाद्यास आत जाऊ दिलं की आपणास थोडासा सापळा वाटला आहे किंवा आपण आता त्या व्यक्तीशी बांधलेले आहात असे आपल्याला आढळेल.

हे सामान्य आहे परंतु निरोगी संबंध बनवण्याच्या बाबतीत हे फारसे उपयुक्त नाही.

हे कसे हाताळावे:

एखाद्यास आत जाण्याचा अर्थ असा नाही की आपण आता त्या व्यक्तीसाठी कायमचे बंधनकारक आहात!

आपण एखाद्यास त्याची ओळख करून देत असताना त्यास आत जाऊ देणे ठीक आहे आणि नंतर गोष्टी योग्य वाटत नसल्यास पुढे जा. ही काही मार्गांनी वचनबद्ध आहे, परंतु ती कायमची नाही.

एखाद्यास संपूर्णपणे वागण्याऐवजी आपण पूर्वी सांगितल्याप्रमाणे आपण फक्त लहान टप्प्यात जाऊ शकता. प्रत्येक वेळी आपण आपल्या भावनांबद्दल प्रामाणिक असल्यास हे आपल्याला कमी वचनबद्ध वाटेल आणि आपण तयार केल्याबद्दल आपल्याला वाटत असलेल्या आत्मीयतेच्या पातळीवर दबाव आणेल.

याचा अर्थ असा आहे की आपल्यास जे वाटते त्यानुसार आपण हे करण्यास मोकळे आहात - मग ती या व्यक्तीसह किंवा अन्य कोणाशीही असो.

अर्थात, आपल्यातील काहीजण अगदी वैध कारणांसाठी लोकांना दूर ढकलतात जे कदाचित आम्ही कधीही बदलू शकणार नाही.

बालपणातील आघात ही एक अशी गोष्ट आहे जी यासारख्या सूचीद्वारे कार्य करण्यात आपल्याला मदत करणार नाही - त्याऐवजी आपण एखाद्या व्यावसायिक थेरपिस्टची मदत घेऊ शकता आणि सुरक्षित जागेत आपल्या अनुभवांच्या माध्यमातून कार्य करू शकता.

लक्षात ठेवा की भीती यासारख्या काही भावना काही कारणास्तव आहेत आणि त्या मान्य केल्या पाहिजेत. काही भावना, जसे की भूतकाळाच्या नाकारण्याबद्दल चिंता करणे, अशा भावना आहेत ज्या आपण कमी करण्यासाठी आणि कार्य करण्यासाठी स्वतः पाऊल उचलू शकता.

अद्याप लोकांना खात्री नाही की आपण लोकांना दूर का ढकलता किंवा ते कसे करावे? रिलेशनशिप हिरोच्या रिलेशनशिप तज्ञाशी ऑनलाईन गप्पा मारा जे आपल्याला वस्तू शोधण्यात मदत करू शकतील. फक्त

मला असे वाटते की मी या ग्रहावर नाही

आपल्याला हे देखील आवडू शकते:

लोकप्रिय पोस्ट